Bahaya Berolahraga di Malam Hari

Olahraga? iya, bagi setiap orang tentunya kelonggaran waktunya untuk berolahraga berbeda-beda ada yang pagi hari, siang hari, sore hari, maupun malam hari. Namum sadarkah anda/ tahukah anda bahwa berolahraga di malam hari itu berbahaya bagi kesehatan anda?

                                                   

Bagi anda yang sering berolahraga di malam hari seperti badminton, futsal dan lainya mungkin akan bertanya bahwa benarkah olahraga di malam hari dapat mengganggu kesehatan kita? Bagaimana bisa? Apa saja dampak/bahayanya olahraga pada malam hari ?


Nah berikut adalah ulasan singkat mengenai bahayanya olahraga dimalam hari yaitu :

1. Dapat mengganggu kesehatan organ pernafasan, mengapa demikian….? hal itu terjadi karena disebabkan oleh kandungan udara di malam hari cenderung lembab serta kadar oksigennya tidak sebanyak di siang hari.Rentan cidera, hal itu karena suasana yang cenderung gelap sehingga dapat meningkatkan resiko cidera.
2. Tubuh mudah lelah, padatnya aktivitas disiang hari tentunya sangat berpengaruh pada stamina
   terlebih kemudian melakukan olah raga pada malam harinya, hal ini akan sangat berpengaruh pada daya tahan tubuh sehingga ketika daya tahan tubuh menurun maka akan sangat mudah terkena penyakit. 
3. Suhu lingkungan yang dingin di malam hari tentu tidak sesuai dengan suhu tubuh kita yang panas ketika berolahraga jadi sangat tidak bagus untuk tubuh kita, layaknya besi yang sedang membara kemudian seketika didinginkan dengan disiram air, maka besi tersebut lama kelamaan akan mudah rapuh. 
4. Serta bagi orang tertentu melakukan aktivitas olahraga dimalam hari dapat menjadikannya susah untuk tidur.