Apa itu StreetWorkout dan Calisthenics?

StreetWorkout adalah sebuah bentuk dari latihan calisthenics dan bodyweight exercise yang biasanya dilakukan di indoor maupun outdoor. Calisthenics sendiri adalah sebuah bentuk latihan yang terdiri dari berbagai gerakan sederhana dan simple melakukannya, berirama yang pada umumnya dilakukan tanpa menggunakan peralatan atau alat dan bisa ditmbah beban tambahan seperti rombi pemberat dan lain sebagainya. Sedangkan Bodyweight exercise adalah latihan kekuatan yang tidak membutuhkan beban tambahan, biasanya hanya menggunakan berat badan praktisinya sebagai perlawanan ketika melakukan gerakan.

                

Calisthenic ini sudah ada sejak zaman Yunani kuno dan semakin populer hingga saat ini. Di Eropa dan Amerika, olahraga ini telah menjamur dan bahkan sudah ada federasi romawi yang menaungi bidang olah raga ini. Di Indonesia Calisthenic juga sudah mulai di gemari oleh kalangan remaja, dan juga sudah ada banyak komunitasnya. Hampir di setiap pulau di Indonesia ada komunitas tersendiri nya. Bahkan di indonesia sudah ada Championship nya.

Latihan yang paling populer adalah Pull-ups, Chin-ups, Push-ups, Dips, Muscle-Ups, Sit-Ups, Crunches, Street workout juga melibatkan beberapa gerakan statis seperti Human flag, Front dan Back lever, Planche, dan gerakan gymnastic lainnya. Tujuan dari calisthenic dan bodyweight exercise tidak jauh berbeda. Tujuannya adalah meningkatkan kekuatan tubuh, fleksibilitas dan juga meningkatkan keterampilan psikomotor seperti keseimbangan, kelincahan dan koordinasi. Pada dasarnya latihan ini bisa meningkatkan endurance ataupun strength, tergantung bagaimana cara latihan kalian. jadi fokus latihannya peningkatan performa tubuh serta fungsi tubuh secara utuh.

Tertarik untuk ikut Komunitas StreetWorkout? psst di Pekanbaru ada komunitasnya loh,
Check this out : http://pojokanpekanbaru.blogspot.com/2015/08/pacs-pekanbaru.html

PACS Pekanbaru

Hallo semuanya
tadi mimin sudah beri info tentang apa itu StreetWorkout dan Calisthenics
nah, bagi kamu kamu dan kamu yang berdomisili di Pekanbaru dan sekitarnya, bisa mampir untuk latihan
bareng kita - kita.
jangan sungkan untuk datang dan jangan takut jika tidak bisa melakukan gerakannya, karena kita masih sama sama belajar dan maka dari itu lah kita membuat komunitas untuk mengajak masyarakat yang ingin hidup sehat dengan olahraga + FREE!!
          

                     

Dan berikut ada info mengenai PACS , Mari mengenal PACS:

Apa itu @PACSPekanbaru ?
PACS singkatan dari Pekanbaru Addicts Calisthenics & Streetworkout, PACS merupakan salah satu komunitas Street Workout yang lokasi di Pekanbaru. Street Workout sendiri memiliki induk komunitas yg bernama @Streetworkoutid, dan @Streetworkoutid ini juga telah terdaftar secara resmi sebagai anggota dari @wswcf yaitu organisasi dunia tentang streetworkout dan calisthenics.


Apa itu latihan Street Workout / Calisthenics ?
Street Workout terbagi atas dua kata yaitu "Street" dan "Workout", yang mana arti Street yaitu jalan dan workout yaitu latihan, jadi Streetworkout adalah latihan jalanan (dimana saja) sedangan calisthenics berasal dari bahasa yunani , dan terdiri atas dua suku kata yaitu kálos (κάλος), berarti "beauty", dan sthénos (σθένος), yg artinya "strength", calisthenics yaitu gerakan perpaduan antara kekuatan dan keindahan gerak.
Street Workout / Calisthenics merupakan latihan yg dapat dilakukan dimana saja dan dapat melatihan kekuatan. Latihan ini tanpa menggunakan alat (bodyweight exercise). Beberapa gerakan Basic Street Workout / Calisthenics yaitu : Push Up, Pull Up, Chin Up, Sit Up, Squat, Plank, dsb.

Apakah mengikuti komunitas ini bayar ?
TIDAK !!! Untuk mengikuti latihan bersama kami tidak di punggut biaya sedikitpun atau GRATIS !!! Apakah harus daftar sebagai anggota dan apa saja yg harus dibawa saat latihan ?
Teman teman TIDAK PERLU melakukan pendaftaran dan yang harus dibawa saat latihan air minum, sarung tangan (optional)

Kapan dan dimana latihannya ?
Jadwal latihan kami yaitu pada :
Senin - Rabu - Jumat
Pukul 16:30 WIB
Bertempat di Lap. Korps Mako Brimob POLDA RIAU
Jalan Durian, Pekanbaru

CP :
Adit 7E706373 / Line Id : adityatrinovryan
Fajri 549AB8A7 / Line Id : fajriart

Kami tunggu kedatangan mu teman :)